El Mindfulness o la Atención Plena consiste en tomar conciencia, momento a momento, de nuestros pensamientos, de nuestras emociones y de nuestras sensaciones físicas con la premisa de hacerlo con total aceptación, esto es, sin juzgar ni criticar. En otras palabras, Mindfulness es acallar nuestra mente, es salir del piloto automático, es vivir el Aquí y [...]
Te contamos las razones por las que convertir tu empresa en una empresa saludable, y cómo puedes hacerlo El ambiente laboral de tu empresa puede condicionar al máximo su producción y rendimiento. Está comprobado que trabajar el ambiente laboral puede disminuir el absentismo laboral que, muchas veces, va a repercutir [...]
Hay situaciones en las que es recomendable saber el estado de salud y condición física antes o durante la práctica deportiva, la prueba de esfuerzo, nuestra mejor aliada. Debido al aumento de la práctica deportiva, en HealthSport360 llevamos años ofreciendo el servicio de medicina deportiva para que realicen la prueba [...]
Muchas son las personas que se preguntan qué pueden hacer para no coger unos kilos de más y mantener el peso. Consejos muy útiles Siempre desayuna. Si eres de las personas que creen que dejar de desayunar ayuda a no subir peso, es un error. Lo único que consigues [...]
